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Die News des Monats Oktober 2021
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Nach dem ReBrand startet der erste Crossfit Pirmasens Newsletter direkt mit dem nächsten Kracher! Der Battle Of The Box 2021 erwartet euch!
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Ein besonderer Dank geht an Alex, der das erste Rezept des Monats beisteuert.
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- Start Nutrition Serie. Ein Serie über verschiedene Ernährungsformen.
- Kooperation Wodstore
- Der neue FOS Drink
- Concept2 Christmas Holiday Challenge 2021
Es wird also nicht langweilig.
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Euer Team von CrossFit Pirmasens
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Der nächste Community Workout Day steht vor der Tür. Sei dabei beim Battle Of The Box 2021. Starke Workouts, Musik, Essen und ganz viel Community.
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Alex's Choice: Taboulé (Couscous Salat)
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Ein wirklich leckerer Couscous Salat von unserem Mitglied Alex. Der Salat enthält viel Eiweiß, wenig Fett und ist für CrossFitter ein idealer Energielieferant.
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Für den Yoga Termin am 29.10. sind noch Plätze frei.
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Meldet euch an und freut euch auf eine Runde Vinyāsa-Yoga mit Vanessa.
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ReBrand Angebot
Angebot läuft bis zum 31.10.2021
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Noch sind einige Plätze verfügbar. Lasst uns gemeinsam unsere Community vergrößern und Freunde, Familie und Bekannte Teil unserer Community werden. Das ReBrand Angebot ist die perfekte Möglichkeit um einmal CrossFit Luft zu schnuppern.
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Übung des Monats
Der Kettlebell Swing
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Richtig ausgeführt ist der Kettlebell Swing eine Übung mit der du Kalorien verbrennst, Muskeln aufbaust, deine Rückseite stärkst und deinen Core stabilisierst.
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- Kettlebell Swings trainieren deine Rückenmuskulatur, Beine, Po, Bauchmuskel, Schultern/Nacken und genauso deine Lunge (Ausdauer).
- Kettlebell Swings erhöhen deine Griffkraft. Eine starke Griffkraft hilft dir bei allen anderen CrossFit Übungen und unterstützt dich im Alltag.
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Kettlebell Swings verbrennen viele Kalorien in kurzer Zeit und sind somit perfekt zur Fettverbrennung.
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Zitat des Monats
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"Strong people are harder to kill than weak people, and more useful in general".
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Adam-Müller-Str.4
66954 Pirmasens
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